Kreatin a Volumizéry
Kreatin a volumizéry
Účinky kreatinu
-
zvýšení fyzické výkonnosti
-
potlačení vyčerpání
-
nárůst svalové hmoty
Jak kreatin funguje
Kreatin se v těle váže s fosfátem a vytváří zásobu energie k doplění ATP. Tato zásoba je čerpána v momentě, kdy svaly dosahují maximálního výkonu.
Užívání kreatinu je vhodné pro budování konkrétní svalové partie. Užitím kreatinu po tréninku se zásobuje konkrétní sval, který si vytváří zásobu kreatino-fosfátové vazby, která je jako zdroj energie čerpána při následujícím tréninku. Tím je možné dosáhnout lepší výkonnosti u svalové partie, která zaostávala za ostatními.
Podle stránky http://www.all4fit.cz/
Od uživatele Rick